COURS DE GROUPE EN RÉSIDENCES POUR AÎNÉS
Aquaforme (en piscine)
Idéal pour ceux aux prises avec des enjeux reliés à l'équilibre ou à des douleurs articulaires comme l'arthrose, ou simplement pour ceux et celles qui aiment l'eau! L'activité physique dans l'eau diminue les impacts sur les articulations, favorise le retour veineux, et minimise les risques de blessure.
Gym & Tonique (en salle)
À l'aide de bandes élastiques et balles de tennis (fournies), ces cours variés de semaine en semaine sont spécifiquement conçus pour les besoins des aînés : Maintenir l'autonomie, améliorer la santé articulaire et les capacités physiques générales. Le tout dans une ambiance conviviale et stimulante.
Ce qui est travaillé dans les cours:
Mobilité - Équilibre - Force musculaire - Coordination et proprioception - Posture - Capacité cardiovasculaire
Concrètement, ça donne quoi?
Moins d'aide à la marche et de transport adapté, facilite les activités de la vie quotidienne, meilleure santé cardiovasculaire et articulaire, minimise le risque de chute ou de blessure.
Des résidents plus actifs, autonomes, et en santé. Une plus grande participation aux activités de la résidence, un milieu de vie plus stimulant pour tous!